영양제 추천
영양제 추천 TOP7, 종합비타민과 오메가3 성분 비교로 건강 끝!
현대인은 바쁜 일상 속에서 식단만으로 모든 영양을 채우기 어렵습니다. 그래서 우리는 영양제를 찾게 됩니다. 그러나 선택지는 너무 많고, 정보는 넘쳐나죠. 오늘은 2025년 기준으로 추천할 만한 영양제 TOP7과 함께, 많은 분들이 궁금해하는 종합비타민과 오메가3의 성분 비교까지 꼼꼼하게 분석해 드립니다.1. 영양제의 필요성과 선택 기준1-1. 왜 영양제를 먹어야 할까?우리 몸은 비타민, 미네랄, 오메가3 등 다양한 미량 영양소를 필요로 합니다. 하지만 가공식품 중심의 식사나 불규칙한 생활 습관은 필수 영양소 결핍을 유발하죠. 이때 영양제가 큰 도움이 됩니다.1-2. 나에게 맞는 영양제 고르는 법영양제는 ‘누가 먹느냐’가 가장 중요합니다. 20대 여성, 50대 남성, 만성 피로가 있는 직장인 등 각자의 라..
